Nous possédons également une salle de biking avec 20 vélos pour des cours de RPM et SPRINT concept LesMills Pas de spa, hammam, jacuzzi ou tout autre équipements superflus. Chez nous vous venez faire du sport un point c’est tout. Et surtout vous obtenez des résultats ! Le LIFECLUB est la salle de sport sur Avignon infrastructure moderne, cours à la mode et ouverture tardive. Nous investissons toujours plus dans les nouveautés. La zumba, les cours de functionnal training, le boxing, les circuits training sont inclus dans l’abonnement. Demande d’essaiEnfin un lieu adapté au sport. Une grande salle de sport avignon intra muros équipées de miroirs, podiums, d’un vrai système d’extraction d’air et de climatisation. Vous pouvez pratiquer votre sport ou danse en toute tranquillité et vraiment vous aucun moment vous ne glisserez ou aurez chaud. Egalement nous avons une superbe salle de biking pour des cours de biking tous les jours. Tous les soirs, retrouvez des cours en parallèle dans les 2 est important de travailler les muscles profonds de son corps. Venez travailler votre transverse pour protéger vos organes et viscères. La méthode Pilates vous permet de vous garantir une posture adéquate et ainsi éviter les tracas du quotidien comme le mal au dos. Loin des idées reçues, le cours de Pilates est un cours qui s’adresse à tout le monde jeunes et moins jeunes mais surtout vous en sortirez fatigué ! A venir tester au LIFECLUB Les angles mais aussi LIFECLUB Avignon. Retrouvez le pilates sur nos planning de cours de Fitness. Plus d’infosLe Sh’bam est un cours de danse ludique et incroyablement addictif . C’est un cours qui ne nécessite pas une expérience en danse . Tout ce qu’il faut c’est avoir une attitude positive et délurée . C’est un cours qui permet de se défouler tout en améliorant son endurance et ses capacités cardio respiratoire . Le sh’bam , à travers des mouvements simples , redessine et tonifie la silhouette sur des fonds de musique rock , reggea, hip hop et même latine. Durée du cours 45 minutes Salle de cours dédiée au Biking, 22 vélos dernier cri … c’est ce qui vous attend au LIFECLUB Les Angles . Notre salle de sport propose des cours de biking tous les jours. Le biking est surement le meilleur cours pour la perte de poids!!! C’est un cours de vélo qui donne un maximum de résultats avec un minimum d’impact sur les articulations . Le cours de RPM , est inspiré de la course cycliste , il simule des montées , des sprints et des plats au cours d’un entraînement ou vous contrôlez l’intensité et la vitesse. Ce cours améliore la capacité cardio respiratoire , brûle des calories et des graisses et améliore la condition physique . On ne va pas vous la représentée une nouvelle fois, vous en avez déjà entendu parler. Nous sommes tout simplement la référence en ce qui concerne la Zumba fitness à Marseille et maintenant nous débarquons sur Avignon nous avons été les premiers à pratiquer cette discipline sur Marseille en 2009. La zumba Cours dansé complet alliant cardio , préparation physique équilibre et chorégraphies s’inspirent principalement des danses latines . Durée du cours 45 minutes Le TRX Training vous en avez jamais entendu parlé ? Normal, ça débarque à peine maintenant en France et nous sommes le seul club de fitness à Avignon à proposer des cours de TRX Training sur Avignon. Le système TRX nous arrive tout droit des Etats Unis ! Ces sangles d’entraînement ont été inventées par les forces spéciales américaines des Marines Navy Seal’. C’est un cours ou l’on travaille en suspension grâce à une sangle avec le poids de corps. Activité très complète ou l’on travaille l’ensemble des muscles à travers différents exercices abdominaux , dos , jambes , épaules , fessiers , bras…. Le TRX permet d’avoir une silhouette tonique , dessinée ainsi qu’un ventre plat. C’est un travail en profondeur des muscles ou l’on gaine constamment pour garder l’équilibre. Durée du cours 30 ou 45 minutes Le Body Pump est un cours révolutionnaire à base de poids et haltères, c’est donc forcement un cours de renforcement musculaire. Tout en musique, vous travaillerez les cuisses, bras et fesses. A l’aide de barres et disques vous effectuerez des squat, fentes, développé couchés etc … ET TOUT CELA EN MUSIQUE. Un des cours qui a le plus de succès dans notre salle de sport à Avignon. Vos muscles ne se formeront pas tout seul ! Grâce au BodyPump effet de répétition, votre corps tout entier se renforce et se tonifie. En mettant l’accent sur l’utilisation de poids légers et sur la répétition des mouvements, vous allez brûler des calories, tonifier votre corps et augmenter votre masse musculaire. Pour vous donner une idée, voici une petite vidéo La méthode d’entraînement sur mini-trampoline. C’est la nouvelle tendance redoutablement efficace pour améliorer de façon ludique votre condition physique. Cours cardio avec un trampoline. Hyper ludique , permet de brûler jusqu’à 800 calories . Idéal pour réduire la masse graisseuse , sculpter la silhouette et tonifier les cuisses. Excellent pour la circulation , améliore l’équilibre et la posture . Protège et renforce les articulations. Durée du cours 45 minutes Réajustement postural , travail respiratoire, réhabilitation de l’équilibre et stretching. Notre professeur de Pilates, est un véritable professeur diplômé et certainement l’un des meilleurs sur Avignon. Cours pratiqué au tapis avec ou sans accessoires . A pour but le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture , l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire , pour un entretien , une amélioration ou une restauration des fonctions physiques. C’est une gymnastique douce qui allie respirations profondes et exercices physiques . C’est un cours avec des ballons .swiss ball Le ballon permet des exercices de renforcement musculaire , de souplesse et de posture très variés assis ,couché , de face , à genou… L’instabilité provoquée par le ballon va permettre de solliciter les muscles profonds. Permet de muscler le corps tout en longueur grâce à des mouvements d’étirement et de renforcer les muscles profonds. Les muscles deviennent souples et toniques et cela améliore également la posture. Cours de renforcement musculaire du corps entier. Avec divers matériels haltères , step , élastiques , poids , ballon….. Les exercices sont très variés . Amélioration de la posture musculaire et meilleure condition physique globale. Cours utilisant une marche individuelle appelée Step » dont le plateau est antidérapant et modulable au niveau de la hauteur pour varier l’intensité des exercices . Il permet de réaliser un grand nombre d’exercices visant l’amélioration et l’entretien de la condition physique et du système cardio vasculaire. Durant une séance de step c’est l’ensemble du corps qui est sollicité importante dépense énergétique cette activité sollicité l’ensemble des muscles et le système cardio vasculaire à une intensité souvent élevée. Résultat on brûle jusqu’à 400/500 calories . Pour une silhouette idéale , on doit mixer le Cardio et le Renforcement Musculaire . Le TBC vous laisse un très bon souvenir après chaque séance Une saine fatigue, de l’euphorie, et la sensation d’avoir travailler votre corps à 200% Les Bénéfices Cardio vasculaire, Renforcement musculaire, Brûle les calories, et prévient la surcharge pondérale durée 45 minutes de bonheur Une illustration parfaite de l’adage ” il faut souffrir pour”…. AVOIR UN CORPS PLUS FERME C’est un cours de renforcement musculaire basé essentiellement sur le centre et bas du corps. Le travail se fait sur la ceinture abdominale ventre et taille , les fessiers ainsi que les jambes . Le coach peut utiliser du matériel pendant ce cours lestes, élastiques, bâton , haltères … Excellent cours pour renforcer , modeler et tonifier tout le bas du corps. Durée du cours 30 ou 45 minutes

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